Quer melhorar sua saúde? Então corra, mas corra mesmo!

100_5859Qualquer atividade física pode mudar a vida de uma pessoa.  Mas isso só é possível se a atividade escolhida for praticada constantemente. É claro que todo esporte possui um custo, alguns, muito alto, outros, nem tanto. Talvez a corrida seja o esporte com melhor custo benéfico. Não é por acaso que sua prática está ganhando adeptos de todas as64481_3116346682915_1164415215_n idades e classes sociais. Muitas pessoas viram na corrida um meio para se obter maior qualidade de vida, pois sua prática, assim como em outros esportes, contribui e muito, no combate à ansiedade. É um ótimo meio para se descarregar as tensões do dia-a-dia.

541363_453283971412744_218057256_nMas, obviamente, não para por aqui, muitos outros benefícios podem ser alcançados. Quando se está correndo, o corpo recebe um aumento da taxa metabólica, o que ajuda na perca de peso. A frequência cardíaca também aumenta, fazendo com que todo o sistema cardiovascular seja exercitado e, consequentemente,  os vasos sanguíneos adquirem maior elasticidade. Já os ossos, elevam sua fixação de cálcio na matriz óssea, o que combate a osteoporose, além de uma infinidade benefícios que não caberiam nesta página.

Em Assis, muitas pessoas decidiram deixar de lado a vida sedentária para, literalmente, “correr atrás” dos benefícios100_6707 que a prática esportiva lhes proporciona. na avenida Walter Fontana, conhecida como “rodobanha”, no parque Buracão e em outros lugares da cidade, é notória a presença de alguns corredores.

Para aqueles que acham a vida de um corredor muito solitária, correr em grupo é uma ótima opção. 100_6354Caso haja interessados, Assis possui, desde Abril de 2011, uma equipe de corrida liderada pelo professor Cleiton Alessandro Pereira, a CAPTOM, cujos integrantes se encontram todos os sábados as 8h da manhã com o intuito de abandonar o sedentarismo e buscar melhor qualidade de vida, inclusive com o auxílio gratuito de alguns profissionais da saúde.

O que mantém a equipe da CAPTOM forte e unida são as trocas de experiências e o companheirismo. Todos torcem, carinhosamente,559563_433769263380161_1296182506_n por todos, inclusive quando alguns saem para participar de competições em outras cidades, isso mesmo! Muitos dos corredores começam apenas interessados em cuidar da saúde, mas com o tempo, descobrem que podem competir em provas profissionais.

Qualquer pessoa pode participar da equipe CAPTOM, independentemente de sua idade e condição física.

Está esperando o quê? Corra pra lá…

A felicidade precisa ser conquistada!

526120_255446664590203_1313931590_nCleiton Alessandro Pereira
CREF: 045882-G/SP
Professor de Corrida, Ginástica em Academia, Laboral e Personal Trainer
Criador e Coord. Equipe de corrida CAPTOM
https://equipecaptom.wordpress.com
Cel: (18) 97844769 – 81364890

FONTE: Revista Urbana –  Abril/2013

Campanha SITE - abril

http://www.revistaurbanadigital.com.br

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