*Circuito Local RUNNING

Programa de Treinamento em Circuito da *CAPTOM Running Programas.

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É um novo programa em circuito que trabalha os principais músculos e movimentos utilizados durante a corrida. Engloba apenas 10 acessórios. As aulas são simples, eficientes, e conquista alto gasto calórico e definição muscular, o que pode “desafogar” a musculação, a ginástica localizada e aeróbica.

 

  • Objetivos:
*Exercícios neuromusculares específicos
*Queima rápida de gordura (tecido adiposo)
*Melhora coordenação motora
*Trabalha propriocepção (evita lesões nos esportes)
*Trabalha o condicionamento cardiovascular e pulmonar
*Local (MEP Esportes) *Tempo de aula (Máx. 45 minutos)
*Treinamento em série progressiva
*Aos Sábados – 09:30 hrs
*Terças e quintas – 19:30 hrs
  • Em breve, em CD multimídia, poderá ser adquirido para Professores, Educadores Físicos e licenciados no CREF (Conselho Regional de Educação Física) pelo site http://www.captomrunningprogramas.com.br

 

Informações:

Cleiton Alessandro Pereira
CREF: 045882-G/SP
Professor de Corrida, Ginástica em Academia, Laboral e Personal Trainer
Criador do Sistema
CAPTOM® Running Programas
http://www.captomrunningprogramas.com.br

www.equipecaptom.com.br

cleitonalessandro@hotmail.com
Cel: (18) 997844769 – 981364890

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